COMO LUCHAR CONTRA
LAS ARRUGAS PARA VERTE MÁS JOVEN
Para combatir los signos de envejecimiento y las arrugas, necesitamos mantener nuestra piel
protegida e hidratada. Estos consejos anti-envejecimiento nos ayudaran a
mantener nuestra piel más suave y más joven. Alimentación, Hidratación, Limpieza de la piel, Exfoliación y Crema Antiarrugas.
Alimentación para
una piel Ideal
Lo que comemos tiene un impacto enorme en nuestra piel. Las grasas
omega-3 y grasas mono insaturadas nos
ayudan a regenerar la piel a nivel celular, mejorar la textura y el tono.
Nuestra piel tendrá una apariencia más flexible. Estas grasas inteligentes la
obtendremos de los pescados grasos (salmón, la caballa, el arenque, sardinas),
aguacate, aceitunas y aceite de oliva.
Elegiremos los alimentos ricos en luteína - un carotenoide
que pueden ayudar a proteger su piel de adentro hacia afuera. Las mejores
fuentes de luteína son yemas de huevo, verduras de hoja verde oscuro y el maíz
dulce.
Tomar antioxidantes. Los alimentos ricos en antioxidantes,
como las bayas, brócoli, verduras de hoja verde (col rizada, espinacas) y los
tomates también son excelentes para la piel. Necesitamos antioxidantes para
ayudar a proteger la piel del daño de los radicales libres. La vitamina E es
otra necesidad para la salud de la piel, encontramos esta vitamina en: aceites
vegetales, germen de trigo, nueces, semillas y aceitunas.
Nos mantendremos
todo el día hidratada
Si quieres una piel de aspecto más joven y más flexible,
beber suficiente agua es una necesidad. "La piel deshidratada se ve
arrugada y áspera". Beberemos como medida ocho vasos de agua al día, esto
también nos ayudará a perder peso y eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
Tratamientos y
cremas para mantener una piel sana
-Limpieza: Nos lavaremos la cara cuidadosamente tanto por la
mañana y noche, evitando limpiadores que tienen un alto contenido de alcohol y
otros agentes de secado. Así dejaremos nuestra piel limpia y no obstruiremos
nuestros poros. Limpiadores Faciales
-Exfoliar: Trata tu piel con un exfoliante facial suave, El
Exfoliante simplemente eliminar las células de piel muerta, revelar la piel
nueva y sana. Exfoliantes.
-Hidratar: Aplicaremos la crema hidratante por toda la cara y el cuello dos veces al día. Si
dejamos secar nuestra piel pierde su elasticidad y es cuando las arrugas
comienzan a formarse. Cremas Hidratantes
para la piel.Las mejores cremas hidratantes.
Compraremos cremas para el cuidado de la piel con
ingredientes antiedad que contengan
las vitaminas A, C y E, el retinol,
péptidos, ácidos alfa hidroxi (AHA) y el ácido glicólico. La mayoría de las primeras
marcas para el cuidado de la piel
ofrecen productos con estos ingredientes anti-envejecimiento,
y estos productos ayudarán a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas,
así como nos ayudaran a retardar el proceso de envejecimiento.
Las mejores cremas antienvejecimiento, para
todos los presupuestos.
Protejamos nuestra
piel del sol.
No importa la edad, necesitamos proteger nuestra piel del
sol. La exposición al sol puede provocar cáncer de piel, sequedad, manchas
solares, arrugas y otros signos visibles del envejecimiento. Utilice siempre
una crema hidratante, protector solar y cosméticos que contengan SPF 15 o mayor. Si usted pasa mucho tiempo
en el sol cada día, use gafas de sol para
proteger sus ojos y contornos.
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